Le qualità della caffeina per la salute

Sapevate che bere caffè ha i suoi benefici? Una bellissima notizia per tutti gli amanti di questa bevanda, che potranno continuare a bere tranquillamente caffè!

Naturalmente non bisogna esagerare nell'assunzione …

Bere caffè aiuta nella prevenzione delle malattie, riduce il rischio di diabete di tipo 2 in modo significativo, il rischio del morbo di Parkinson può essere ridotto fino al 80%, così come anche il rischio di cancro al colon può essere ridotto del 25% e diminuiscono, per le donne, le probabilità di ammalarsi di cancro al seno fino al 40%.

Inoltre bere caffè aiuta a lavorare meglio. Questo accade perché il caffè rilascia endorfine nell'organismo in pochi minuti.
Gli effetti delle endorfine consentono al corpo di essere più attivo e di stimolare il buon umore, ottimizzando le prestazioni fisiche.

Bere caffè aiuta l'attività cerebrale

Non ci crederete ma bere caffè, oltre a tenerci svegli, può renderci più intelligenti. La caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale e una delle sostanze psicoattive più consumate nel mondo.

Questo accade perché la caffeina blocca gli effetti del neurotrasmettitore inibitorio, chiamato “adenosina”, mantenendo uno stato di veglia. Questo blocco aumenta l'attività cerebrale e provoca il rilascio di altri tipi di neurotrasmettitori, migliorando le capacità del cervello e migliorando l'umore.

Sapevate che una tazza di caffè ha più di un migliaio di antiossidanti? Gli antiossidanti contenuti nella caffeina sono molto importanti per il benessere della nostra salute, possono diminuire un'infiammazione dovuta ad artrite e liberarsi dalle tossine che causano alcune tipologie di tumore. Gli antiossidanti aiutano anche a neutralizzare i radicali liberi che causano un aumento di peso.

Bè che dire … Buon caffè.

Federica De Sanctis